เคล็ดลับ 'สุขภาพดี..อย่างมีคุณภาพ'

เชื่อว่าใครๆ ก็อยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัย แล้วจะทำอย่างมีเพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ทีมเว็บไซต์ สสส. จึงรวบรวมเคล็ดลับการดูแลตัวเองมาฝากกันค่ะ

Read more
ห่วงโฆษณาศัลยกรรมเกินจริง

“กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ” ตั้งทีมจับตาการโฆษณาสถานพยาบาลเอกชน โดยเฉพาะการให้บริการเสริมความงามที่มักใช้ข้อความ หรือรูปภาพโอ้อวดเกินจริง เตือนวัยรุ่นอย่าหลงเชื่อยอดวิว ยอดไลค์ ชี้เสี่ยงได้แผลแทนได้สวย หากพบเห็นคลินิกใดมีการโฆษณาโอ้อวดเกินจริงให้แจ้งกรม สบส.เพื่อดำเนินการตามกฎหมาย

Read more
ยาดักจับไขมัน อันตรายหรือไม่

สำหรับผู้ที่มีปัญหาโรคอ้วนซึ่งส่งผลเสียหลายด้านทั้งรูปร่างและสุขภาพ นำมาซึ่งโรคร้ายอื่นๆ มากมาย ทำให้การลดน้ำหนักเป็นทางออกที่ดี แต่วิธีนี้ยังมีผู้ที่ประสบปัญหาอยู่มาก โดยเฉพาะในเรื่องของการออกกำลังกาย ทำให้หลายคนต้องหันไปพึ่งตัวช่วยเช่นยาลดน้ำหนักรูปแบบต่างๆ ซึ่งหลายครั้งก็ส่งผลข้างเคียงที่อันตราย อย่างเช่น “ยาดักจับไขมัน” ก็เป็นยาชนิดหนึ่งหลายคนให้ความสนใจอย่างมากและยังคงมีคำถามคาใจกันอยู่ว่าอันตรายหรือไม่อย่างไร

Read more
10 วิธีป้องกันโรคร้ายจากเทคโนโลยี

ปฏิเสธ ไม่ได้ว่า ยุคนี้เป็นยุคแห่งเทคโนโลยีจริง ๆ และสำหรับคอเทคโนโลยีทั้งหลาย คุณอาจกำลังเสี่ยงโรคร้ายอีกหลายโรค เพื่อเป็นการป้องกันสุขภาพ เราจึงมี 10 วิธีป้องกันโรคร้ายมาบอกค่ะ

Read more
เตือน “หัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน” เสี่ยงตายใน 1 ชั่วโมง

แพทย์ชี้ “กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน” ทำให้ตายภายใน 1 ชั่วโมงหลังเกิดอาการ เตือนหากจุกแน่นหน้าอก เหงื่อออก ใจสั่น ปวดร้าวไปกราม จุกใต้ลิ้นปี่ ให้รีบพบแพทย์ทันที แนะเลี่ยงอาหารไขมันสูง ความเครียด บุหรี่และแอลกอฮอล์ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย ตรวจสุขภาพประจำปี ลดเสี่ยงโรคหัวใจ

Read more
มือเท้าชา อย่านิ่งนอนใจ

ถ้าจะพูดถึงอาการเหน็บชา หลายคนอาจจะเป็นบ่อยจนไม่เคยสนใจ คิดว่าเป็นแล้วเดี๋ยวก็หาย ไม่น่าจะมีอะไรร้ายแรง และเป็นอาการธรรมชาติของคน เกิดจากการนั่งหรือนอนผิดท่า หรือบางครั้งแค่เผลอทับแขนหรือทับขาตัวเองก็เป็นได้แล้ว แต่อาการ “เหน็บชา“ ที่เกิดบ่อยมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของอันตรายได้

Read more
รู้แล้วอดเป็นห่วงไม่ได้... ภัยสุขภาพที่มากับ "หมูกระทะ"

วัยรุ่นหรือคนทำงานสมัยนี้นิยมทานบุฟเฟต์ หมูกระทะกันเยอะ พูดถึงความอร่อยก็คงบอกไม่ถูกถ้าไม่ได้ไปลองชิมด้วยตัวเอง แต่ถ้าพูดถึงอันตรายแล้วคงสามารถนึกภาพออกได้ตามๆ กัน มาดูกันว่าสิ่งที่พวกเราแต่คนชอบกันนักหนา มันจะอันตรายมากน้อยแค่ไหน และนี่คือตัวอย่างอาหารในร้านหมูกระทะที่หลายคนนิยมรับประทานและอาจมีอันตรายแฝงอยู่

Read more
อายุ 40 ขึ้นไป เสี่ยง“ข้อเข่าเสื่อม”

“อธิบดีกรมการแพทย์” เตือนโรคใกล้ตัว ผู้ที่มีอายุ 40 ปี ขึ้นไป เสี่ยงข้อเข่าเสื่อม ชี้อายุมากกว่า 65 ปี เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้มากกว่าร้อยละ 50 ทั้งนี้ เพศหญิงมีความเสี่ยงสูงกว่าเพศชาย 2-3 เท่า แนะควบคุมน้ำหนัก ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อทุกวันอย่างสม่ำเสมอ

Read more
วัคซีนมะเร็งปากมดลูกสำหรับเด็ก

“กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข” เผย 10 ปีที่ผ่านมาได้ดำเนินการพิจารณาวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูกในแผนงานสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรคอย่างรอบคอบ เพื่อผลประโยชน์สำหรับเด็กไทยและยึดผลประโยชน์แห่งชาติเป็นหลัก ชี้ดำเนินการทุกขั้นตอนเป็นไปด้วยอย่างรอบคอบ ภายใต้คำแนะนำของคณะผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการยอมรับระดับชาติและนานาชาติ

Read more
“คนทำงานยุค 4.0” พิชิต “สุขภาพร่างกาย”

จากผลการสำรวจล่าสุด พบว่าคนกรุงเทพฯ ติดอันดับ 5 จาก 71 เมืองที่มีชั่วโมงการทำงานมากที่สุด โดยทำงานมากถึง 42.13 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ (ข้อมูลจากรายงาน Prices and earnings 2015: Do I earn enough for the life I want? ของธนาคาร UBS) ทำให้ชีวิตส่วนตัวและเวลาพักผ่อนน้อยลง จนเกิดภาวะ “Burn out Syndrome”

Read more
โรคภูมิแพ้

หลายๆ คนคงเคยได้ยินคำว่าโรคภูมิแพ้ ซึ่งโรคนี้ในปัจจุบันพบว่าเป็นโรคหนึ่งที่เป็นกันมากในเด็ก และมีจำนวนเพิ่มมากขึ้นทุกๆ ปี ทำให้สุขภาพเด็กอ่อนแอลงและไม่แข็งแรง รวมทั้งสภาพจิตใจที่แย่ลงด้วย

Read more
9 อาหารช่วยต้านมะเร็ง

กรมการแพทย์ เผยโรคมะเร็งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตดับหนึ่งของคนไทยต่อเนื่อง จากการศึกษาพบว่าอาหารมีส่วนสัมพันธ์กับการเกิดโรคมะเร็งประมาณ 30-50% แนะลดเสี่ยงด้วย 9 เคล็ดลับสู่อาหารต้านมะเร็ง

Read more
ผักชีนี้ไม่ได้มีไว้แค่โรยหน้า

สรรพคุณทางยาของผักชีนั้นมีมาตั้งแต่สมัยโบราณแล้ว ตั้งแต่ส่วนของใบผักชีที่มีฤทธิ์เผ็ดร้อนจึงช่วยขับเหงื่อ ทำให้ระบบย่อยอาหารดีและเจริญอาหาร ส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย ขับเสมหะ แก้หวัด แก้ไอ บรรเทาอาการปวดหัว บำรุงกระดูกและกล้ามเนื้อ มีสารต้านมะเร็ง แบคทีเรีย และเชื้อรา กระตุ้นการทำงานของเลือด และช่วยปรับระดับความดันโลหิตให้เป็นไปอย่างปกติ

Read more
หมอย้ำ ไข่ไก่ประโยชน์เยอะ

“ไข่” เป็นอาหารสากลของคนทุกชาติ ทุกภาษา ทุกศาสนา และเป็นที่รู้กันว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ เนื่องจากอุดมไปด้วยคุณประโยชน์และมีสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายอย่างครบถ้วน

Read more
โรคเซลิแอค กับอาการแพ้กลูเตนในเบเกอรี่

ในอาหารจำพวกแป้งมักมีโปรตีนที่เรียกว่ากลูเตนรวมอยู่ด้วยเพื่อให้อาหารมีลักษณะเหนียวนุ่ม มีประโยน์ต่อร่างกาย แต่สำหรับผู้ที่แพ้อาจก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ หรือก่อให้เกิดโรคเซลิแอคตามมา

Read more
ข้าวสังข์หยด

ข้าวถือเป็นอาหารหลักของคนไทย โดยข้าวนั้นมีหลากหลายสายพันธุ์ตามแต่ละภาคของประเทศ ซึ่งปัจจุบันข้าวไม่เพียงให้พลังงานแต่ยังช่วยบำรุงรักษาสุขภาพอีกด้วย และหนึ่งในบรรดาพันธุ์ข้าวเพื่อสุขภาพคือ ข้าวสังข์หยด ซึ่งมีถิ่นกำเนิดทางภาคใต้ของไทยเรา

Read more
รักษาไตกันไว้ดีกว่า

ไต เป็นอวัยวะสำคัญของร่างกายไม่ด้อยกว่าอวัยวะสำคัญอื่น ดังนั้น วิธีดูแลไต ถือเป็นเรื่องสำคัญ เพราะเวลาที่สุขภาพเรายังอยู่ในภาวะปกติ เรามักไม่ค่อยเห็นความสำคัญของไตสักเท่าไร ต่อเมื่อร่างกายเริ่มมีปัญหา เช่น ปัสสาวะมีเลือดปนออกมา

Read more
ดอกโสนคุณค่าโภชนาการสูง

เคยได้ยินคำพังเพยที่ว่า “ดอกโสนบานเช้า ดอกคัดเค้าบานเย็น” หรือเพลงลูกทุ่งที่ร้องว่า “แม่ดอกโสนบานเช้า พ่อดอกสะเดาบานเย็น” กันบ้างไหมคะ แล้วเห็นอะไรจากคำพังเพยนี้บ้าง

Read more
เสียงข้อ...บอกสุขภาพกระดูก

เคยได้ยินเสียงจากข้อกันไหม เวลาทำกิจกรรมบางอย่างแล้วอาจจะได้ยินเสียงตามข้อต่างๆ ดังกรอบแกรบ เช่น เสียงจากเข่าขณะลุกเดินหรือยืดขา เสียงจากข้อเท้าเวลาขยับข้อเท้า หรือเสียงจากข้อไหล่เมื่อเอื้อมหยิบของ หากเคยได้ยิน คุณคิดไหมว่าเสียงเหล่านั้นอาจจะกำลังบอกอะไรบางอย่างกับเราก็เป็นได้

Read more
แนะใส่รองเท้าบู๊ทกันโรคฉี่หนู

“กรมควบคุมโรค” เตือนประชาชนในพื้นที่ฝนที่ตกหนักติดต่อกันเป็นช่วงๆ ทำให้เกิดภาวะน้ำท่วมขังในพื้นที่ต่างๆ ต้องระวังป่วยด้วยโรคไข้ฉี่หนู โดยเฉพาะการเดินลุยน้ำย่ำโคลน หลังปีนี้พบผู้ป่วยมากกว่า 700 ราย และเสียชีวิต 20 ราย

Read more
เสียงดังกรอบแกรบในเข่า ใช่สัญญาณเตือนข้อเสื่อม

ใครที่มักได้ยินเสียงดังกรอบแกรบในข้อต่างๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นข้อเข่า ข้อเท้า ข้อต่อคอ หลัง ไหล่ เวลาลุก เดิน นั่ง หรือขยับตัว ก็พึงระวังว่าเสียงนั้นอาจส่งสัญญาณเตือน...ข้อเสื่อม!!

Read more
เตือนระวังโรคมือเท้าปาก

โรคมือ เท้า ปาก พบบ่อยในทารกและเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 5 ปี พบมีผู้ป่วยตลอดทั้งปี แต่ช่วงที่พบมีผู้ป่วยด้วยโรค มือ เท้า ปาก มากที่สุดคือช่วงฤดูฝน

Read more
มารู้จักอาการ“โรคตาแห้ง”

“อาการแสบตา” เหมือนมีเศษฝุ่นอยู่ในตาตลอดเวลาน้ำตาไหล โดยเฉพาะเวลาใช้คอมพิวเตอร์นานๆ จนรู้สึกปวดหัวปวดตา อาการต่างๆ ที่ว่านี้ จะเป็นอาการของโรคตาแห้งหรือไม่ มาไขข้อข้องใจเกี่ยวกับเรื่องนี้กัน

Read more
อันตรายจากการนอนไม่หลับ

คนเราเมื่อได้เวลานอน หัวถึงหมอน ภายใน 30 นาที เราจะเข้าสู่ภวังค์ของการนอนหลับ แต่ถ้าใครต้องใช้เวลากว่าจะหลับบนเตียงนอนมากกว่า 30 นาที ขึ้นไป บ่อยครั้ง ถี่ เกินกว่า 3 คืนต่อสัปดาห์ จะถือว่าผิดปกติ

Read more
ห่วง“ทุเรียน”ทำผู้ป่วยอาการทรุด

“กรมอนามัย” เตือนผู้ป่วยโรคไต เบาหวานความดันโลหิตสูงและหลอดเลือดหัวใจตีบ ควรระวังการกินทุเรียน หวั่นเสี่ยงทำอาการทรุด แนะกินแต่พอดี ไม่ถี่ทุกวัน และไม่กินพร้อมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

Read more
คลอโรฟีลล์มีประโยชน์จริงหรือ?

คลอโรฟีลล์เป็นสารสีเขียวที่พบได้ในพืชผักทั่วไปและในสาหร่ายสีเขียว (chlorella) สารคลอโรฟีลล์ในธรรมชาติจะอยู่ในรูปของคลอโรฟีลล์ที่ละลายในน้ำมัน

Read more
การดูแลจิตใจระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์อย่างมีคุณภาพ คือการรู้จักดูแลตนเองและลูกน้อยในครรภ์นับตั้งแต่วินาทีแรกที่รู้ว่ามีชีวิตน้อยๆ มาเป็นส่วนหนึ่งในร่างกายของเรา

Read more
โรคเลือด...รักษาได้

โรคทางโลหิตวิทยาหรือโรคเลือด มีหลากหลายชนิดทั้งชนิดที่ไม่รุนแรง และรุนแรงถึงแก่ชีวิต

Read more
โรคเหงือก คุณมีโอกาสเป็นโรคนี้ไหม?

โรคเหงือกเป็นโรคในช่องปากที่พบบ่อยที่สุดในโลก แต่โรคนี้อาจไม่แสดงอาการอะไรให้เห็นในทันที ภัยเงียบนี้เป็นอันตรายเพราะคุณอาจไม่คิดว่าตัวเองเป็นโรคเหงือก

Read more
"อาการโรคหัวใจ" ที่ใครๆก็กังวล

ภาวะหัวใจล้มเหลว เป็นภาวะที่หัวใจทำงานได้ไม่ดีอย่างที่ควรจะเป็น ภาวะที่หัวใจอ่อนแอ จึงทำให้การทำสิ่งต่าง ๆ ซึ่งปกติที่เป็นเรื่องง่ายกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น

Read more
มาดูแลกระดูกกันเถอะ

กระดูก เปรียบเสมือนเฟรมเวิร์คหรือโครงสร้างของร่างกาย ที่ประกอบไปด้วยข้อต่อซึ่งทำหน้าที่ในการเคลื่อนไหว และกล้ามเนื้อทำหน้าที่ช่วยยึดโครงสร้างของกระดูกและข้อ

Read more